13:00 | zwei große Löffel Vollkornreis mit Tomaten und Parika, drei Falaffelbällchen, ein Stück Sojaeiweiß, eine Kiwi, eine Banane, ein Drittel Mango

17:30 | eine Sonnenblumenkernbreze

19:30 | ein Stück Vollkornsemmel mit vegetarischem Auftrich und Cherrytomaten, zwei Scheiben Roggenbrot mit Margarine und Heidelbeermarmelade, ein Teller kalte Nudelsuppe, drei Amarettini, 0,6l Wasser

22:00 | eine Banane, 100ml Sojaschokomilch, ein Sojapudding

24:00 | 1l Wasser


Trinkbilanz: 1,7l

Bewegung: etwas Radfahren