07:00 | ein doppelter Vollkorntoast, etwas Butter

11:00 | ein doppelter Vollkorntoast mit vegetarischem Aufstrich, vier Cherrytomaten, eine halbe Breze, einige Walnüsse, 0,5l Wasser

14:00 | ein Sanddornriegel, ein doppelter Vollkorntoast mit etwas Butter, einige Walnüsse, 0,5l Wasser

16:00 | ein großer Teller Rosenkohl mit Tofuwürfeln

18:00 | ein Stück Mango, ein Schälchen ungezuckerte Cornflakes mit Sojamilch

21:00 | zwei kleine Bruschetta, drei Gläser Wasser / Kirschsaft

23:00 | ein Stück OBST(kuchen - ich hasse Geburtstage)


Trinkbilanz: 1,8l

Bewegung: Stop-and-Go in der Innenstadt, Radfahren, Yoga