#4 go vegan!
10:30 | eine Banane, ca. 200ml Wasser mit Birnengeschmack
13:00 | ein großer Teller mit Paprika, Mais, Tofuwürfeln, Knoblauchbohnen und Kohlrabi, Gurkensalat
14:00 | 500ml Wasser mit Zitronensaft, ein grüner Apfel
16:00 | ein paar Bissen Reste vom Mittagessen, ein winziges Stück Avocado, 4 Apfel-Vitamin C-Tabletten (als Bonbons missbraucht)
18:00 | eine kleine Schale zuckerfreie Reispops mit Sojamilch
18:30 | ein (selbstverständlich butterloses) Honigbrot, ein Brot und einige Pumpernickelscheibchen mit Tomatensauce, Yofu, Essiggurken und Tomaten, 0,3l Wasser
21:00 | eine halbe Avocado, 0,3l Wasser
23:00 | ein kleines Häufchen zuckerfreie Reispops ohne alles
01:00 | 0,4l Wasser
Trinkbilanz: 1,8l
Bewegung: plane Yoga
13:00 | ein großer Teller mit Paprika, Mais, Tofuwürfeln, Knoblauchbohnen und Kohlrabi, Gurkensalat
14:00 | 500ml Wasser mit Zitronensaft, ein grüner Apfel
16:00 | ein paar Bissen Reste vom Mittagessen, ein winziges Stück Avocado, 4 Apfel-Vitamin C-Tabletten (als Bonbons missbraucht)
18:00 | eine kleine Schale zuckerfreie Reispops mit Sojamilch
18:30 | ein (selbstverständlich butterloses) Honigbrot, ein Brot und einige Pumpernickelscheibchen mit Tomatensauce, Yofu, Essiggurken und Tomaten, 0,3l Wasser
21:00 | eine halbe Avocado, 0,3l Wasser
23:00 | ein kleines Häufchen zuckerfreie Reispops ohne alles
01:00 | 0,4l Wasser
Trinkbilanz: 1,8l
Bewegung: plane Yoga
Heatherette | 25. März, 13:44
Ich werde sicherlich mal einige Tipps aus deinem Ernaehrungstagebuch ausprobieren.
Heute haett ich schon fast Tofu gekauft. Und Sojamilch wollte ich mal ausprobieren!
Kleiner Tipp: Ich hab gelesen, dass man zwischen den Mahlzeiten mindestens zwei Stunden Zeit lassen sollte.
Ganz liebe Gruesse und weiterhin viel Erfolg.
P.S.: Habe dich mal verlinkt :)
Aber das stimmt schon, eigentlich sollte man zwischen den Mahlzeiten Zeit lassen und möglichst keine "Snacks" essen, aber ich bin da ganz schlimm, ich ess zwischendurch immer irgendwelche Kleinigkeiten. Das muss ich mir noch abgewöhnen, genau wie das spät essen und essen vor dem Fernseher ;)
Liebe Grüße!