10:30 | eine kleine Schale zuckerfreie Reispops mit Sojamilch, zwei Scheiben Vollkornbrot mit Heidelbeermarmelade und Bananenscheiben, 0,3l Wasser

11:00 | eine Cherrytomate ;)

13:30 | ein großer Teller Broccoli, Rosenkohl, Rosmarinkartoffeln und 3 Bulgur-Hirsepuffer

16:00 - 21:00 | 3 kleine Gläser Wasser, etwas Traubensaft, eine Tasse weißen Tee

21:30 | 10 Mini-Romatomaten

22:00 | eine Vollkornbreze, zwei Essiggurken, eine halbe Vollkorn-Rosinensemmel

23:00 | eine Schale zuckerfreie Cornflakes mit ca. 0,25l Sojamilch, 0,5l Wasser


Trinkbilanz: 2,05l

Bewegung: 1,5km Radfahren, 500m Gehen auf High Heels, Yoga

10:30 | eine Banane, ca. 200ml Wasser mit Birnengeschmack

13:00 | ein großer Teller mit Paprika, Mais, Tofuwürfeln, Knoblauchbohnen und Kohlrabi, Gurkensalat

14:00 | 500ml Wasser mit Zitronensaft, ein grüner Apfel

16:00 | ein paar Bissen Reste vom Mittagessen, ein winziges Stück Avocado, 4 Apfel-Vitamin C-Tabletten (als Bonbons missbraucht)

18:00 | eine kleine Schale zuckerfreie Reispops mit Sojamilch

18:30 | ein (selbstverständlich butterloses) Honigbrot, ein Brot und einige Pumpernickelscheibchen mit Tomatensauce, Yofu, Essiggurken und Tomaten, 0,3l Wasser

21:00 | eine halbe Avocado, 0,3l Wasser

23:00 | ein kleines Häufchen zuckerfreie Reispops ohne alles

01:00 | 0,4l Wasser


Trinkbilanz: 1,8l

Bewegung: plane Yoga

12:00 | eine Banane, 0,3l Wasser

12:30 | einen großen Teller Nudeln mit Tomatensoße, eine mittelgroße Schüssel Feldsalat

13:00 | ein Apfel

14:00 | eine Kiwi

15:30 | eine halbe Breze

17:00 | 0,3l Wasser

18:30 | eine Breze, eine Kaisersemmel, ein Laugencroissant, Käse, Margarine, Essiggurken, 0,7l Wasser

19:30 | eine Hand voll Walnusskerne, 4 Gummibärchen, ein ganz kleines Stück Schokolade

22:15 | eine Hand voll Mandelkerne, 0,5l Gemüsebrühe

24:00 | 0,3l Wasser


Trinkbilanz: 2,1l

Bewegung: gleich null

11:00 | eine Mango, ein Klecks Naturjoghurt

12:30 | vier kleine Tofuwürstchen, Sauerkraut, ca. 10-15 Ofenkartoffelviertel, ca. 0,3l Wasser

16:00 | zwei kleine Tofuwürstchen, ca. 5 Ofenkartoffelviertel

17:30 | eine Breze mit etwas Margarine

18:00 | eine Laugensemmel mit Kürbiskernen, 0,8% Hüttenkäse und zwei Essiggurken, eine Hand voll Walnusskerne, 0,7l Wasser

20:30 | 0,5l Orangensaftschorle

21:30 | 0,5l Kirschsaftschorle

24:00 | 0,5l Gemüsebrühe


Trinkbilanz: 2,5l

Bewegung: Radfahren, 5-6 Kilometer?! (nicht am Stück)

10:30 | zwei kleine Schalen ungezuckerte Cornflakes mit Milch, eine Banana, ca. 400ml Gemüsebrühe

12:00 | während dem Kochen etwas Fetakäse, einige Oliven und Salatblätter genascht, 0,5l selbstgemischte Apfelschorle

13:00 | eineinhalb Feta-Oliven-Muffins, zwei kleine Kartoffeln, zwei große Löffel Karotten-Zwiebelgemüse, einen kleinen Löffel Sauerrahm

14:00 | 0,5l selbstgemischte Apfelschorle

16:30 | eineinhalb Feta-Oliven-Muffins, eine kleine Kartoffel

19:45 | eine Kaisersemmel und eine kleine Scheibe Bauernbrot mit Käse, ca.100g Birnenjoghurt, eine Reiswaffel mit Erdbeerglasur, ein Bissen Kuchen, 0,7l Wasser

21:30 | eine Hand voll ungezuckerte Cornflakes, ca. 20 Mandeln (ARGH! SUCHTESSEN)


Trinkbilanz: 2,1l

Bewegung: gleich null